शुगर का मरीज़ होना मतलब आप के शरीर में इंसुलिन की कमी होना या इंसुलिन का ना बनना है,क्यों की इंसुलिन ही हमारे शरीर को, खाने से मिलने वाले शुगर को हमारे शरीर में हर जगह पहुंचाता है लेकिन जब ये हार्मोंस हमारे शरीर में नहीं बनता है या कम बनता है तो हमे खाने से मिलने वाला शुगर हमारे शरीर के हर हिस्से में ना जा कर हमारे खून में जाने लगता है , जिस से हमारे खून में शुगर लेवल बढ़ जाता है और हम शुगर के मरीज़ हो जाते है। इस प्रकार हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो इंसुलिन पौधे की पत्ती को एक महीना रोजाना चबाने से शुगर में राहत मिलती है और इंसुलिन दुबारा हमारे शरीर में बनाने लगता है।आप चाहे तो इस पत्ती का सेवन आप चूरन के रूप में भी कर सकती हैं।
खास बातें
- शुगर पेशेंट को साबुत अनाज, ओट्स, चने का आटा खाना चाहिए।
- इस पौधे की पत्तियां, कोर्सोलिक एसिड से भरपूर होती हैं।
- आलू, शकरकंद, आम, अंगूर, खजूर, केला नहीं खाना चाहिए।
Insulin plant ( इंसुलिन पौधा) : खान – पान और हमारे जीवन की दिनचर्या ही हमारे सेहत का दिशा निर्देश तय करती है, विशेष रूप से जैसी हमारी लाइफ स्टाइल और खान- पान होती है वैसा ही हमारे शरीर का निर्माण होता है। विशेषतः शुगर के मरीजों को खान – पान का ख़ास ध्यान रखना पड़ता है। क्योंकि आहार में लापरवाही, डायबिटीज (diabetes) के लेवल को बढ़ा देता है। इसलिए जिनके घर में शुगर पेशेंट (sugar patient) मौजूद हैं, उन्हें खान – पान (diet) को लेकर सावधानी बरतनी पड़ती है। आपको बता दें कि डायबिटीज में इंसुलिन (Insulin) की कमी हो जाती है,जिसके कारण बॉडी में शुगर का लेवल बढ़ जाता है। इंसुलिन से याद आया कि -” इंसुलिन प्लांट” के पौधे की पत्तियों को चबाने से शरीर में इंसुलिन का लेवल मेंटेन रहता है और हम स्वस्थ महसूस करते हैं, तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-
इंसुलिन के पौधे की पत्तियों के फायदे-
इंसुलिन के पौधे में कोर्सोलिक एसिड पाया जाता है जो खांसी, सर्दी, इंफेक्शन, फेफड़ों और अस्थमा जैसी बीमारियों में लाभकारी होता है। डायबिटीज पेशेंट थोड़ी-थोड़ी गैपिंग के साथ 6 से 7 बार खाना खाएंगे तो बार-बार हमारे शरीर में थोड़ा – थोड़ा शुगर बनेगा जिस से शुगर का लेवल ज्यादा नहीं होगा और अगर हम एक साथ सारा खाना भरपेट खा लेते हैं तो शुगर ज्यादा मात्रा में हमारे शरीर में बन जाता है और हमारा शुगर लेवल ज्यादा हो जाता है और हमे शारीरिक परेशानी होने लगती है। मतलब शुगर पेशेंट को गैपिंग पर खाना खाना लाभकारी होता है।
हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो “इंसुलिन पौधे” की पत्ती को एक महीना रोजाना चबाने से शुगर में राहत मिलती है, इसका सेवन आप चूरन के रूप में भी कर सकते हैं,बस आपको इसके सूखे पत्तों को पीसकर पाउडर बनाना है और इसे रोज सुबह और शाम खाना है, इस तरह आप की डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।
इस पौधे में प्रोटीन, टेरपेनोइड्स, फ्लेवोनोइड्स, एंटीऑक्सीडेंट, एस्कॉर्बिक एसिड, आयरन, बी कैरोटीन, कोरोसॉलिक एसिड सहित कई पोषक तत्व पाए जाते हैं,जो शुगर के मरीजों के लिए रामबाण साबित होते हैं।
इस के साथ ही साथ शुगर के मरीजों को नीचे सुझाए गए कुछ ख़ास पदार्थों का प्रतिदिन सेवन करना चाहिए जो की उनके हेल्थ के लिए काफ़ी फायदे मंद होता है।
जैसे – साबुत अनाज, ओट्स, चने का आटा, मोटा अनाज, टोंड दूध सहित दही और मट्ठा, रेशे वाली सब्जियां जैसे- मटर, फलिया, गोभी, भिंडी, पालक सहित बाकी हरे पत्तेदार सब्जियां, छिलके वाली दालें, ओमेगा 3 फैटी एसिड वाले तेल, फल में पपीपा, सेब, संतरा और अमरूद ज्यादा फायदेमंद है।
चेतावनी:
उपरोक्त दी गई सभी सलाह और जानकारी केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है, यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है, अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें, Turelifedigi.com इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।अतः आप समय – समय पर शुगर जांच करते रहें और अस्वस्थ महसूस करने पर अपने डाक्टर से सम्पर्क ज़रूर करें।